かわいいおべんとう。

お弁当作家、フードデザイナーとして活動中の3児のママです。 食育インストラクター・日本キャラベニスト協会アドバイザー兼務。 神奈川県、湘南在住。 お弁当(キャラ弁・デコ弁)、おうちごはん、スイーツ等 毎日の食卓からレシピやコツ、食育ポイント等も合わせて紹介しています。

2016年09月

こんにちは♪ 今日で9月も終わりですね〜 明日から10月です♪   そして私 10月に大きなイベントに参加します!  10月16日、日テレ広場で開催される 「世界食料デーフェスティバル ...


こんにちは♪

今日で9月も終わりですね〜
明日から10月です♪

 

そして私
10月に大きなイベントに参加します! 



10月16日、日テレ広場で開催される

「世界食料デーフェスティバル2016」

facebook



こちらのイベントに
私の所属する
日本キャラベニスト協会
出店する事になりました〜☆



この「世界食料デーフェスティバル」は
毎年この時期に開催されている
簡単に言えば、食フェスです♪


もっと「食」について考えよう!
「もったいない」について考えよう!


という事をコンセプトに運営されています。



食育インストラクターの私としても
この活動は盛り上がってほしい!と
強く思っているので
今回参加できてとても嬉しく思っています♪




日本キャラベニスト協会出店ブースでは


キャラクターフード作りを楽しむグッズや
キャラごはんカレンダー
ハロウィンアイシングクッキー
ハロウィンキャラパン を販売します!


そのブースの売り子がワタシ。笑



ここで販売するハロウィンクッキーは
私が担当させてもらいました♪
 



 


シンプルに
おばけちゃんとランタンで♪



イベントの食を楽しむ!をコンセプトに

私が運営するTESIO food and design で
レシピ立案〜パッケージデザインまで全てを
製作しています。
 




おうちでも作ってみたい!
と思ってくれた方には


このクッキーがおうちで作れる☆
クッキー型とレシピもセットしにて
販売予定です♪
(こちらも担当しています) 




キャラパン
パン教室の先生にご協力頂きました♪

こちらも
ハロウィンのキャラパンの販売を
予定しています♪ 




それともう1つ!


出店ブースとは別に
ワークショップスペースがあるのですが
 

そちらでは
簡単キャラ弁教室も開催しますよ〜!!



こちらは
日本キャラベニスト協会の
私の尊敬する、丸尾先生が担当します♪


こちらの詳細もまた
しっかり決まりましたらお知らせしますね☆




イベントへ向けて
毎日バタバタとしておりますがε-(´∀`; )

とにかくイベントが楽しくなるよう
引き続き頑張ってまいりたいと思います!



お近くの方はぜひ遊びに来て下さいね☆
声をかけて頂けたら
ひじょーーーに嬉しいです♡

一緒にイベントを楽しみましょう〜♪♪



ではでは
10月もよろしくおねがいします☆
 
 




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おはようございます♪ 昨日は幼稚園は運動会の代休でした!でも通院と学校イベントもあり連日バタバタと過ごしておりました(・∀・)一昨日はいい天気の中 延期となった運動会をやってきました〜! しかし… いい天気過ぎて暑かったε-(´∀`; )笑 ...


おはようございます♪



昨日は
幼稚園は運動会の代休でした!


でも通院と学校イベントもあり
連日バタバタと過ごしておりました(・∀・)



一昨日はいい天気の中
延期となった運動会をやってきました〜!


しかし…
いい天気過ぎて暑かったε-(´∀`; )笑

ここ最近涼しかっただけに堪えます…
 


でもこの暑さの中
うちの泣き虫次男も
今年はなんとか泣かずに頑張れました☆


年中になって
少しずつ頑張れるようになって
成長を感じますね〜♡


そして来月は
長男長女の小学校の運動会!


こちらもまた成長が楽しみです♡
 



さてそんな
幼稚園の運動会弁当は

2日続けてだったのでキャラなしで。笑



前日がサンドイッチだったので
この日はおにぎりに♪


朝もバタバタだったので
ピックで飾ることもせず…笑
 





おにぎりの段。


左から

・昆布おにぎり
市販の昆布佃煮を中央に詰めてにぎり
細めののりを巻きました。


・甘味噌焼きおにぎり
作り置きしてある甘味噌が余ってたので
丸くにぎったごはんの上に塗り
トースターで焼きました。
お庭の木の芽のせ。


・枝豆とゴマ塩のオイルおにぎり
塩ゆで枝豆と黒ゴマ、お塩、ごま油を混ぜて
丸くにぎり、細めののりを巻きました。

 
 






主菜おかずの段。
 

・鶏肉の甘酢煮
下味に漬けた鶏肉が余ってたので
粉を付けて揚げ焼きして
煮立てた甘酢にからめてごまを振りました。


・ポテトチェダーチーズ焼き
無農薬キタアカリをスチーマーで加熱し
その上にチェダーチーズをのせて
トースターで焼きました。
仕上げにドライバジルを少々振りかけて。


彩りに
グリーンリーフとプチトマトを添えました。 








副菜おかずの段。


上から

・なしと巨峰
なしは切って色止め(砂糖水に少し付ける)
巨峰は洗って詰めるだけ。



・ブロッコリーのおかか和え
塩ゆでブロッコリーを麺つゆとおかかで和えて
プチトマトと一緒に詰めるだけ。



・アスパラとベーコンの串焼き
アスパラと厚めに切ったベーコンを
串に交互に刺してフライパンで焼くだけ。



・大きめ卵焼き
卵、お砂糖、お塩を混ぜて
卵焼き用フライパンで大きく焼いて
巻きすで巻いて冷ます。
冷めたら切って詰めるだけ。






年中さんの運動会弁当にしては
ちょっとシブいお弁当ですね…笑



こういうシブいのも好きなんですけどね♪


あ、私が(・∀・)笑



 
 
そんなこんなで…

運動会を皮切りに
もう年末年始までイベント目白押しです!


*今週は大きなイベント告知もあります!



子供の行事だけで
頭がいっぱいな時期ですが

自分のお仕事も多数抱えており
もう何がなんだかですが…(;´Д`)笑



ま、適度に息抜きしつつ
得意のマイペースで頑張りたいと思います!

何より楽しんで♪♪
 


ではでは
今日はこのへんで〜♪

また明日(・∀・)つ
 





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おはようございます♪ 今日は 次男の幼稚園の運動会! でしたが… 天候不安定で延期になりました(T_T) 延期の連絡が来た時には お弁当も8割できていました。 そう、あとは詰めるくらい。 このままにし ...



おはようございます♪


今日は
次男の幼稚園の運動会!


でしたが…


天候不安定で延期になりました(T_T)



延期の連絡が来た時には
お弁当も8割できていました。


そう、あとは詰めるくらい。


このままにしておけないので
しっかり重箱に詰めてみました〜♪




3段重に

・サンドイッチ
・主菜
・副菜

と、分けて詰めました。





一段目は

シンプルなふんわりオムレツサンドと

チーズ2種でハムチーズサンド♪



サンドイッチの断面とパンの表面が
交互に見えるように詰めてみました♪


パンの表面には焼き印でわんこを♡


私の所属する
日本キャラベニスト協会理事の
沼端さんに頂いた焼き印を使いました♪






2段目は
がっつりお肉おかずを♪

定番ジューシーから揚げと

ミニアメリカンドッグを並べて♪






3段目は
作りおき常備菜&フルーツで♪


・さつま芋と蓮根の甘酢煮
アスパラ添え

・焼きパプリカとオクラのマリネ
プチトマト添え

・白とうもろこしの塩ゆで

・巨峰


でした!




さてと…
明日のお弁当はどうしようか(T_T)



明日は天気は良さそうなので
また早起きで頑張るしかないか〜!


手抜きになるかもだけどε-(´∀`; )笑




とりあえず今日は
土曜日を楽しみたいと思います♪



ではまた〜♪♪





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こんにちは〜♪ 今日は幼稚園で 運動会総練習の係をやってきました〜! 子供たちは本当に自由でε-(´∀`; ) 出番直前でトイレ〜!とか どんぐり拾いたい!とか 鉄棒やってきていい?とか…笑 困らされるんだけど なんかもう可愛く ...


こんにちは〜♪


今日は幼稚園で
運動会総練習の係をやってきました〜!


子供たちは本当に自由でε-(´∀`; )

出番直前でトイレ〜!とか
どんぐり拾いたい!とか
鉄棒やってきていい?とか…笑

困らされるんだけど
なんかもう可愛くて可愛くて♡


疲れたけど楽しい総練習でした♪



本番は朝も早いし
午後もあるから気合い入れていかないと!


今週末の運動会本番も頑張ってきます!!



さて今日のお弁当は
ランチパック風卵サンドイッチでした♡





以前セリアかダイソーで買った
(たぶんどっちにもある)
ふわふわサンドイッチメーカーで
簡単に作りました♡






これを使います♪
この向きでパンの上に乗せて
ワクの大きさに合わせて具をのせます。







ワクを外してパンを重ね
ワクをひっくり返したこの向きで
ぎゅーっと押さえれば
周りはくっついた状態でカットされます♪








このランチパック風サンドイッチを
半分にカットして
お弁当箱に詰めました♡


今回は卵サンドで♪

ゆで卵と塩ゆでブロッコリーを
マヨネーズと少しのお砂糖で和えます。

少しお砂糖を加えると
甘めの卵サンドになって
うちの次男の大好きなお味になります♡








おかずは

ピーマンとにんじんの塩こうじ肉巻き
ブロッコリーのチーズ焼き
キャロットラペ
プチトマト
プチゼリー

でした。



サンドイッチは
大きめのお弁当箱に入れてるので
デザートも一緒に詰めています。

プチゼリーは保冷剤代わりにもなるし♪



そして今週末の
運動会のお弁当はどうしよう…


まだ何も考えておりませんε-(´∀`; )


そろそろ考えないとな。笑



ということで
天気が微妙な日ばかりですが
気持ちはスキッと頑張りましょう〜!


ではでは〜♪



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こんにちは♪ 今日もあいにくの雨です… でも昨晩は 雲の切れ間から 十五夜のお月さまが見れました〜♪ うちの子たち 「ママが作ったおだんごみたーい!」 って…笑 確かに さつまいも餡をまとった 黄色いおだんごに ...



こんにちは♪


今日もあいにくの雨です…


でも昨晩は
雲の切れ間から
十五夜のお月さまが見れました〜♪



うちの子たち

「ママが作ったおだんごみたーい!」

って…笑



確かに
さつまいも餡をまとった
黄色いおだんごにそっくりでした!笑




さてそんなおだんごと
結構見た目が似てる
 

じゃがチーズボールのレシピを
工程写真付きで作ってみました♡
↓ ↓ ↓




これ
パーティーで出しても
すぐなくなる大人気メニューなんですよ♡


大人のおつまみにも
子供のおやつにもなっちゃいます♪


簡単に大量生産できるので
とっても助かるレシピです!


ぜひチェックしてみて下さいね〜♪



あともう1つ
巻くだけ♪どうぶつおにぎりレシピも
アップしましたー♪
↓ ↓ ↓




簡単キャラ弁レシピです♪


こちらも工程写真付きで
分かりやすいレシピにしました♡


語るより
見るほうが早いと思うので。笑

ぜひ見てみて下さいね♪




さてと
今から急いで美容室に行ってきます♡


バタバタしてて
なかなか時間が取れないので
もう強行突破です!笑


リフレッシュすれば
仕事の効率もあがることでしょう…笑



ではでは

みなさまも
良い週末をお過ごしください〜♪♪


 
 

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こんにちは♪ 今日はお月見ですね〜☆ でも 天気が微妙ですが…(´・_・`) 中秋の名月 チラッとでも見えたらいいですね! そんな願いも込めつつ 一応お団子は準備してみました♡ ...



こんにちは♪


今日はお月見ですね〜☆


でも

天気が微妙ですが…(´・_・`)



中秋の名月
チラッとでも見えたらいいですね!



そんな願いも込めつつ
一応お団子は準備してみました♡




今年は
旬のさつまいもを使って
さつまいも餡をお月さま風に♪



さつまいも餡は
ママレードと練り合わせてみました。


少し甘酸っぱくて爽やかば
洋風なさつまいも餡です♡



トッピングに
砕いたくるみものっけてます♪




ここにアイスクリームのせてもおいしそうだな…


食べるときにプラスするかもしれません。笑

 






うさぎちゃんのお目々は
食用色素を楊枝でチョンと付けています。


今回のうさぎちゃんのお耳は
きれいに洗った南天の葉にしてみました♪




南天(なんてん)の葉は


「難(なん)を転(てん)ずる」


という意味があって
とっても縁起が良いのです♪




我が家のお庭に茂っているので

お祝い事や行事の時は
パチンと切って登場しております。





奥の串だんごは

さつまいも餡をお団子にまとわせて♪



さつまいもに餡をのせて
ラップで包んで形を整えると
お月さまみたいなお団子になります♪




ちなみに昨年は
こんな感じでした♪




黄色いおだんごは
かぼちゃを練り混ぜて
お月さま風にしています♪


うさぎのお耳は焼き印でした〜!



お月見を楽しむ参考になれば嬉しいです♪




ではでは
今日はこのへんで…

お月見できますよーに🌕




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こんにちは♪ 最近お天気悪いですね〜 明日のお月見も無理そうかなぁ…  でも 雨のおかげか 次男は昨日今日とニコニコ登園♪   水たまりに入ったり 傘のし ...



こんにちは♪



最近お天気悪いですね〜
明日のお月見も無理そうかなぁ… 



でも
雨のおかげか


次男は昨日今日とニコニコ登園♪
 


水たまりに入ったり
傘のしずくで遊んだり♪


元気にバスに乗ってくれるので
母さんも雨だけど気分がよかったりします♡

 



さて
そんな今日のお弁当は
簡単クロネコおにぎりで〜♪



おにぎり海苔を
ねこ型にカットして巻くだけ♪
 

目は、スライスチーズ&海苔で
鼻は、チェダースライスチーズです♪



赤い鈴も付けてみたけど…
なくても良かったかもε-(´∀`; )笑



目・鼻・鈴に型抜きはストローで。
鼻だけ細いストローを使いました。



ひげは
トースターで焼いたサラスパです。






おかずは

豆腐とツナの野菜入りナゲット
じゃがチーズボール
ベーコン・蓮根・インゲンの甘辛炒め
塩ゆで枝豆
塩ゆでブロッコリー
お花ハム
プチトマト

でした♪





・豆腐とツナの野菜入りナゲット
 
・じゃがチーズボール
レシピアップしました!



この2つ
子供たちにも人気で
節約おかずにもなる強い味方♡



語ると長くなるので。笑
後日ちゃんとレシピにしてアップしますね!


巻くだけ海苔キャラレシピも
あとでアップします〜♪ 
↓ ↓ ↓
レシピアップしました!


(こちらの記事にも後日レシピリンク貼ります♪) 





ということで
とりあえず今日はこのへんで♪♪


午後もはりきってまいりましょー!

 


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こんにちは♪ 朝晩涼しくなってきましたね〜♪ これから運動会、遠足と イベントが多くなるので 過ごしやすくなってくれると嬉しいです♡ さて 今日はそんな時期にぴったりな 運動会&遠足の簡単デコ弁レシピ を 学 ...



こんにちは♪



朝晩涼しくなってきましたね〜♪



これから運動会、遠足と
イベントが多くなるので
過ごしやすくなってくれると嬉しいです♡



さて
今日はそんな時期にぴったりな


運動会&遠足の簡単デコ弁レシピ 


学研ママノートさんのサイトで掲載して頂いたので
お知らせします♪
 

 ↓ ↓ ↓
 

【運動会】
くまさんの応援おにぎりレシピ




【遠足】
ブタさんロールサンドレシピ




初心者さんでも作りやすい
簡単かわいい
おにぎり&サンドイッチのデコレシピです♪


工程写真付きで
分かりやすいレシピとなっています♪


作りやすさはもちろん
食べやすさも考慮して作りました!




イベントの時のお弁当って
こどももいつも以上にワクワクするもの♡


たのしい思い出にもなると思うので
ぜひ作ってみて下さいね♪




ちなみに
我が家の次男も

今月は運動会、来月は遠足があります♪


最近朝のテンション低いけどε-(´∀`; )笑


次男の思い出に残るような
楽しいお弁当作りができるよう
母も頑張りたいと思います!



ではでは
今週も張り切ってまいりましょー♪♪








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こんにちは〜♪ 台風一過で今日はいい天気です♪ 最近 次男の幼稚園へのモチベーションが 下がっているので 今日のお弁当は 次男の大好きなパンダさんで 応援してみましたー☆ ...



こんにちは〜♪

台風一過で今日はいい天気です♪



最近
次男の幼稚園へのモチベーションが
下がっているので

今日のお弁当は

次男の大好きなパンダさんで
応援してみましたー☆




パンダさんは
おいなりさんにINしてます♪


ハタ持って応援してますよ♡


練習がんばれー!
幼稚園がんばれー!


母さんの熱い思いたっぷりで。笑



おいなりさんは
いなり揚げの口を上に向けた

「開きいなり」にしています。


いなり揚げの口の部分は

少し内側に折り込んでから
ご飯を詰めると

見た目もきれいになります♪





パンダさんは大小2種♡


大きいパンダさんは

ごはんをいなり揚げに詰めたら

極小丸おにぎりに海苔を巻いた
手と耳をのせて

海苔の顔パーツと
桜でんぶのほっぺをのせて完成です♪




小さいパンダさんは
いなり揚げに2匹入っています♡


いなり揚げに詰めるご飯を
2つに分けて丸めてから詰めています。


ほっぺの桜でんぶ以外は
全て海苔を貼るだけです♪


お手手もつけて
お話ししてるみたいにしてみました♡


パンダA: ねぇねぇ♪運動会ワクワクするよね♪
パンダB: うんうん♪楽しみだね〜♪


こんなセリフを思い浮かべて
作っておりました。笑




おかずは

チキンの甘酢醤油煮
ズッキーニの甘味噌チーズ焼き
塩ゆでオクラ
塩ゆで枝豆
卵焼き
プチトマト

でした。



ズッキーニの甘味噌チーズ焼きは


スライスしたズッキーニに

甘味噌を塗り
ピザ用チーズをのせて
トースターで焼いたものです♪

ドライバジルも少し振って。


簡単だけど
すごーく美味しいです♡




ウチの甘味噌は

味噌…50g
砂糖…20g
酒…大さじ1


これを耐熱ボウルで混ぜ合わせ

レンジで30秒加熱
まぜまぜ
レンジで30秒加熱
まぜまぜ

で、出来ちゃいます♪


ナスに塗って焼いても
おにぎりに塗って焼きおにぎりにしても
味噌おでんにしても
炒め物の調味料にしても…


まぁ色々使えるので
常備しておくと便利なのでぜひ〜♪





さー!
今日は金曜日♪

みなさんも楽しい週末をお過ごしください♪♪







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こんにちは〜♪ 今日は嬉しいお知らせがあります☆ 私が所属する 一般社団法人 日本キャラベニスト協会から 2017年のカレンダーが発売されました! その名も レシピつき キャラごはんde楽しいイ ...


こんにちは〜♪


今日は嬉しいお知らせがあります☆


私が所属する

一般社団法人
日本キャラベニスト協会から

2017年のカレンダーが発売されました!




その名も

レシピつき
キャラごはんde楽しいイベントカレンダー

です♡



キャラごはんのレシピ&製作は
キャラベニスト協会メンバーのほか

日本デコずし協会さま
COOK ARTの秋山先生も

参加いただいています☆



もう
かわいいキャラごはんばかり♡



表紙のキャラごはんは
同じく協会所属の
Paradise kitchen の MAAちゃんのもの♡



とってもかわいい
ハロウィンのデコカレーです♪

来月はハロウィンだから
早速作りたくなっちゃいますよ☆



ちなみに私のは
裏表紙の見本となってます♪




私の担当は


3月のひなまつりと
9月の運動会のおべんとうでした♡






本当に参加した皆さん
可愛くて真似したくなるレシピばかりですよ♡



行事やイベントに合わせたレシピなので
その月ごとに
ぴったりなデコフードを楽むことができます♪




店頭では現在
渋谷の東急ハンズに置いてあるのを
確認しております♪


カレンダー売り場で見かけたら
ぜひお手に取ってみて下さいね♡



ネットでのご注文はこちらから♪
↓ ↓ ↓

amazon


Yahoo!


楽天ブックス




イベントや行事の食を楽しむことは
こどもの食育にも繋がります☆


ぜひお子さまと一緒に
イベントごはんを楽しんで下さいね♪♪






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こんにちは♪ 今日も朝から暑いです。 暑いせいか 今朝も次男はご機嫌斜めで 園バスに乗りました。 今にも泣きそうな顔で… 乗った後すぐ 水筒を忘れたことに気づきΣ(・□・;) 幼稚園へ届けに行ったら… ...


こんにちは♪

今日も朝から暑いです。



暑いせいか
今朝も次男はご機嫌斜めで
園バスに乗りました。

今にも泣きそうな顔で…



乗った後すぐ
水筒を忘れたことに気づきΣ(・□・;)


幼稚園へ届けに行ったら…


なんか楽しそうに友達と
朝の準備をしてました〜♡




そんなもんなんだなε-(´∀`; )笑

心配する必要もなさそうです♪





さて今日のお弁当。


次男のお弁当リクエストが
「ふつうのおにぎりでいい。」
だったので


食べやすいかなーと思い
平丸形のおにぎりにしてみました♪





混ぜ込みごはん2種です。


今日は
ゆかりごはん と
ごまわかめごはん で。



ごはんをラップに包んだら
丸いハンバーグみたいな形にして
中央に海苔を巻くだけです♪


具を中に入れるとなると
作りにくい形ですが
混ぜ込みごはんだと簡単ですよ♪





おかずは


和風シンプル唐揚げ
いんげんの胡麻和え
さつまいものチーズ焼き
プチトマト
卵焼き


でした。




唐揚げは
酒・醤油・おろし生姜のみの下味で。

 

片栗粉&小麦粉を
1:1くらいに合わせて袋に入れ

下味をつけたお肉を入れてパフパフして
揚げれば完成です。



生姜多めの
スキッとしたシンプルなタイプ。

暑い時はこれくらいのお味が好きです。




ガッツリしっかり下味付けする時は
にんにく&卵もプラスしてます♪


涼しくなったら
こっちがいいかな〜♪
 




今日もごはんは100g。

おにぎり2こなので
50gずつですね♪


このごはん量だと
350mlのお弁当箱に入れた時

おかずとごはんの割合が
いい感じになりますよ♪



次男はおかず食いだけど
お弁当はバランス取りやすいので
とても助かります♪


苦手なものも
先生に褒められたくて
残さず食べて帰ってくるし♡


先生に感謝です♪♪








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こんにちは♪ 今週も始まりました! まだまだ暑いですが 幼稚園では運動会の練習が始まります♪ でも今朝は テンションのひく〜い次男。。 園バスに乗ったら 久しぶりに泣きました ε-(´∀`; ) もう年中さんなのにな〜 ...


こんにちは♪

今週も始まりました!


まだまだ暑いですが
幼稚園では運動会の練習が始まります♪


でも今朝は
テンションのひく〜い次男。。

園バスに乗ったら
久しぶりに泣きました ε-(´∀`; )


もう年中さんなのにな〜


長男&長女の幼稚園の頃は
全く泣かなかったのに(´・_・`)


甘えん坊の3番目。
そんなところも可愛いのだけど。笑



さて
そんな今日のお弁当は

普通のおにぎり弁当です!笑



100gのごはんを
3つに分けてにぎっているので
わりとミニサイズです。


小さいながらも

おにぎりの中には
はちみつ梅・おかか・昆布の
王道3種の具が入っています♪


見た目は一緒だから
食べた時の「あ、昆布だ!」みたいな
楽しさがあります♪


それで喜ぶ子供たちの顔が
大好きな私。笑






おかずのメインは

子供のリクエストで作った
お豆腐入りミートボール♪

レシピはこちらのです。
↓↓↓


今回はお弁当用に
冷凍ストック分も作りました♪

なので今週またどこかで
登場するでしょう。笑



その他は

アスパラとポテトの粉チーズソテー
卵焼き
人参甘煮
プチトマト

です。



アスパラとポテトの粉チーズソテーは

普通のバターソテーに
粉チーズをプラスしたもの。

こうすると
香ばしさアップするので
お弁当にもぴったりですよ〜♪


味付けはミックスソルトです♪






さー今日から通常モード!

おひとり様タイムを
有意義に過ごしたいと思います♡


では今週も
頑張ってまいりましょー♪♪



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こんにちは〜♪ 学校も幼稚園も始まり 家が静か〜になりました♪ お一人様タイム。 音楽とコーヒーと本と… 久しぶりにまたーり♡ うん。最高♡笑  さてそんな今日は 我が家の子供たちが大好きな 「ピー ...


こんにちは〜♪


学校も幼稚園も始まり
家が静か〜になりました♪


お一人様タイム。
音楽とコーヒーと本と…

久しぶりにまたーり♡


うん。最高♡笑 



さてそんな今日は
我が家の子供たちが大好きな

「ピーマンのしっとりふりかけ」

を、ご紹介したいと思います♪




うちの子たち
お野菜はよく食べる方ですが

ピーマンはやっぱり苦手。 


でもこれを作ると
ご飯にのせて「おいし〜♪」と
食べてくれます♡


同じ味付けでも
千切りだと…
なぜかあまり食べないε-(´∀`; )


苦手なものは
こまかーく切ったほうが
食べやすいみたいです♪




ピーマン1袋(5個分くらい)を
一気に作ります。

うちはこの倍量でもいいくらい♡


余った分は
保存ビンに入れて常備菜に。


写真は半分も入ってないかな…
ほんとよく食べてくれるので♪



レシピはこちらに載せました〜!
↓ ↓ ↓
こどもも大好き♪
5分でピーマンのしっとりふりかけ♡



ぜひお試しくださいね♪



ではでは
みなさまも楽しい週末をお過ごしください♪





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