おはようございます♪


今週は
次男(小1)の学校行きたくない病が
半端ないって。笑

朝がどうもダメですね〜
喘息も落ち着いて
家ではめっちゃ元気なのにね。

ちょっとは頑張ってこーい!笑



はい、では長男の中学生弁当。
今日はハニーケチャップチキンで♪

IMG_6950

塩こしょうして炒めたチキンに
ケチャップ・醤油・はちみつを
3:1:1くらいで味付け。

簡単で、冷めても美味しいおかずです♪


ごはんは、わかめおにぎり。
市販のおにぎりの素を使いました。

今日は大きいの3つで。


IMG_6951

(お弁当内容)

・ワカメおにぎり
・ハニーケチャップチキン
・ズッキーニソテーの粉チーズ和え
・グリンピースとポテトのサラダ
・ミニトマト
・豆苗の塩炒め
・卵焼き
・お花ハム
・ゴールドキウイ


ズッキーニは輪切りを
オリーブオイルでソテーして塩こしょう。
焼けたら粉チーズで和えて完成♪


ポテトサラダは
昨日のチーズ焼きマッシュポテトに
塩ゆでグリンピースを混ぜただけ。

色々な具材と混ぜて置いておくより
当日に混ぜ込む方が日持ちします♪

この時期は生野菜を混ぜないのも
傷みにくくするコツです。


豆苗と卵焼きは
朝にチャチャっと作りました♪



よし
今日は来週のお仕事のことをまとめて
できたら少し練習しよう!

では〜




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