かわいいおべんとう。

お弁当作家、フードデザイナーとして活動中の3児のママです。 食育インストラクター・日本キャラベニスト協会アドバイザー・お弁当学マスター講師。 神奈川県、茅ヶ崎市在住。 お弁当(キャラ弁・デコ弁)、おうちごはん、スイーツ等 毎日の食卓からレシピやコツ、食育ポイント等も合わせて紹介しています。

カテゴリ: 知育フード

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こんにちは♪ お盆休みも終わり 夏休み後半戦が始まりました! 子供達の夏休みの宿題も 大体終わってきました♪ 先日は 子供の自由研究にもなるかと思い 「こどもが自分でお弁当を作る」 ということに挑戦させてみました ...


こんにちは♪


お盆休みも終わり
夏休み後半戦が始まりました!


子供達の夏休みの宿題も
大体終わってきました♪


先日は
子供の自由研究にもなるかと思い

「こどもが自分でお弁当を作る」

ということに挑戦させてみました!



そしたら
まー上手に作ってくれました♡


その写真がこちら♪
↓↓↓




母の影響か
自然とキャラ弁になりました。笑



まずはお弁当のきほん。

ごはん3 : 主菜1 : 副菜2

この割合を意識して
メニューを考えるところから始めました。


栄養のお話もわかりやすく

ごはんは黄色グループ。
元気のもとになるよ♪

(主菜)お肉やお魚、卵は赤グループ。
体を作るもとになるよ♪

(副菜)お野菜やきのこ、果物は緑グループ。
体の調子を整えるよ♪


こんな感じで
体に必要なものを理解して考えさせます。


子供たちは

・ミートボール
・卵焼き
・かぼちゃのバターソテー
・枝豆
・ブロッコリー
・プチトマト

こんなおかずをチョイス。

イラストにしてみたり
楽しんで考えていました♪


作り方を教えながら
実際に包丁で切ってみたり
タネを捏ねたり
卵を溶いてみたり
火にかけて焼いてみたり…


ごはんも炊いて
おかずも作り
お弁当箱に詰めるまで。


ほとんどを
長男10歳、長女7歳がやりました♪


次男5歳はまだ危ないので
私と一緒にやりました♪




長男のお弁当。




モンスターボールのおにぎりを
頑張って作っていました♪

お弁当箱が大きいので
プチゼリーも隙間に入れました。


(あ、ねじり梅人参は私の常備菜でした…笑)




お次は長女のお弁当。



アザラシさんのごはんを作りました♪

形がとっても上手にできて感動☆

詰めるのも上手。
さすが女子!



最後は次男のお弁当。



お兄ちゃんのマネして作った
モンスターボールのおにぎり♪

海苔は私が切りましたが
チーズの型抜き、貼り付けは自分で。


モンスターボールの
詰める向きが意外な方向でした!笑

おかずの詰める位置は
私が調整しつつ詰めました♪





おかずの割合は
ちょっと主菜多めになりましたがε-(´∀`; )

お野菜も必要!と意識して
自分で詰めれたのは
とてもいい経験になったと思います。


長男長女は
もうこれでお弁当作れる!と
かなり自信も付いたようです♡



私もこんなに上手に出来るとは
想像しておらず…笑

子供の成長は著しいですね!


これからも積極的に
お手伝いしてもらおうと思います♡



さー夏休みもあと2週間!


そろそろ
生活リズム整え始めたいと思います♪

来週のラジオ体操も起きれますよーに!
(私が。笑)


ではでは〜♪♪



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こんにちは♪今週も始まりましたね~!まだ学校も幼稚園も午前授業なのでなかなか落ち着きませんε-(´∀`; )今年は校外委員で登校時の旗ふりもしてるので朝からバタバタすること多し…でも子供達の「おはようございます!」の声を聞くと癒されて元気をもらえちゃったり♡今 ...



こんにちは♪

今週も始まりましたね~!
まだ学校も幼稚園も午前授業なので
なかなか落ち着きませんε-(´∀`; )


今年は校外委員で登校時の旗ふりもしてるので
朝からバタバタすること多し…

でも
子供達の「おはようございます!」の声を聞くと
癒されて元気をもらえちゃったり♡

今年度も始まったばかりですが
委員活動も楽しみながら頑張りまっす!笑




さて今日は
英語のお勉強も兼ねて
アルファベットのチーズをのせた
四角いミニおにぎりを作ってみました♡

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シンプルな塩むすびのおやつ。


形が四角いってだけで、なんか新鮮♪



おにぎりを四角く握るのには
百均(ダイソー)で買ったこちらを使用。

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黄色いパーツをケースに一つ入れて
その上にご飯を詰めます。

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もう一つをご飯にかぶせるように
ギュッと押し込めば簡単に出来ます♪

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チーズのアルファベットは
百均(セリア)のこちらの型抜きを使用。

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四角いおにぎりに

四角くカットした海苔をのせて

型抜きしたチーズをのせて完成♪


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子供でも簡単に作れるので

お料理体験を楽しみながら
アルファベットも学べる

一石二鳥なおやつタイムになりました♪


自分の名前に並べて作ったり
知ってる単語を作ったり…

小粒なので結構食べてましたよ( ´艸`)



知育にもなるおやつ♪
また色々考えて作ってみたいと思います♡



インスタグラムには
頂いたklasse14さんの時計と共に載せてます♪
クーポンコードもありますので
そちらもチェックしてみてくださいね♡



ではでは
今週もがんばりましょー♪♪♪