かわいいおべんとう。

お弁当作家、フードデザイナーとして活動中の3児の母です。 一般社団法人日本キャラベニスト協会理事・お弁当学マスター認定講師・食育インストラクター。 神奈川県、茅ヶ崎市在住。 お弁当・キャラ弁・デコ弁、おうちごはん、スイーツ、パーティー料理など レシピやコツ、食育ポイントを、日々の日記とともに載せています。

タグ:弁当

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今日は唐揚げ弁当で。なんかちょっと味付け濃いめ。。その他のおかずがシンプルだからいいか。中央のおかずは焼きビーフンをお肉&野菜で炒めたもの。初めてビーフンを使ったのですが春雨の方が好きだなという感想。笑柔らかすぎたのは戻しすぎたのかしら。。?春雨くらいの食 ...


今日は唐揚げ弁当で。
IMG_1078

なんかちょっと味付け濃いめ。。
その他のおかずがシンプルだからいいか。


中央のおかずは
焼きビーフンをお肉&野菜で炒めたもの。

初めてビーフンを使ったのですが
春雨の方が好きだなという感想。笑

柔らかすぎたのは
戻しすぎたのかしら。。?
春雨くらいの食感が欲しかったです。

じゃあ春雨買いなさいという話ですが
一度食べてみたかった。笑

IMG_1079
(お弁当内容)

・ごはん(ごま塩梅)
・鶏むね唐揚げ
・オクラの中華和え
・焼きビーフン
・塩ゆでとうもろこし
・ミニトマト
・ゴールドキウイ


今日で小学校の給食も終わり。
もう今週末から夏休みです!

でも
雨が多いし気温も高くないので
夏休みがくる実感ゼロですが。笑


早く梅雨明けしてほしいです。


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今日は豚つくね弁当でした。豚つくねは余ったシュウマイの具を使いました。そう、昨日の夕食がシュウマイだったのです。余った具は昨晩のうちに小判形に成形して焼いておきました。このまま冷凍ストックしても良いですが今回は翌日のお弁当に。朝はフライパンに砂糖みりん醤 ...


今日は豚つくね弁当でした。
IMG_1012

豚つくねは
余ったシュウマイの具を使いました。

そう、昨日の夕食がシュウマイだったのです。


余った具は昨晩のうちに
小判形に成形して焼いておきました。

このまま冷凍ストックしても良いですが
今回は翌日のお弁当に。

朝はフライパンに
砂糖みりん醤油を入れて火にかけ
レンチンした豚つくねも投入して
ジュワッとタレを絡めれば完成です♪


シュウマイの具は味がついてるので
タレはうす味でOK。
焼いて塩をふるだけでも♪


IMG_1011
(お弁当内容)

・雑穀米ごはん
・豚つくね
・ごぼうサラダ
・塩ゆでブロッコリー
・卵焼き
・ミニトマト
・デラウェア


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今日のお弁当は野菜の肉巻きを照り焼きで♪インゲンと人参を豚肉で巻きました。巻いた後は片栗粉をまぶして照り焼きに。前日に作り置きして朝に温めなおして→冷ましてお弁当へ詰めました。ちなみに昨日の夕食は肉巻きオクラ!野菜を肉巻きにすると自然とお野菜いっぱい摂れ ...


今日のお弁当は
野菜の肉巻きを照り焼きで♪
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インゲンと人参を豚肉で巻きました。

巻いた後は片栗粉をまぶして照り焼きに。

前日に作り置きして
朝に温めなおして→冷まして
お弁当へ詰めました。

ちなみに昨日の夕食は肉巻きオクラ!

野菜を肉巻きにすると
自然とお野菜いっぱい摂れるのが良いところ♪

薄切りのお肉もボリュームアップだし
食べごたえもあるし♪

巻くのがちょっと面倒だけど
それだけの価値があります!笑


IMG_1006

(お弁当内容)

・ごはん(カリカリ梅、ごま塩)
・インゲンと人参の肉巻き
・じゃがいもとズッキーニのチーズ焼き
・マヨ詰めブロッコリー
・塩ゆでとうもろこし
・ミニトマト
・キャンディチーズ
・デラウェア


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夏休み期間(7/20〜8:31)にキャラベニスト協会公式Instagramでお弁当フォトコンテストを開催します♪今回のコンテストは 「お弁当」や「お弁当を楽しんでいる瞬間」を撮った写真が対象です。 笑顔が生まれるお弁当フォトにエピソードを添えて下さい。参加方法は①日本キャラベ ...


夏休み期間(7/20〜8:31)に

キャラベニスト協会公式Instagramで
お弁当フォトコンテストを開催します♪

IMG_0991

今回のコンテストは

「お弁当」や「お弁当を楽しんでいる瞬間」を撮った写真が対象です。


笑顔が生まれるお弁当フォトにエピソードを添えて下さい。



参加方法は

日本キャラベニスト協会公式Instagram(@kyarabenistassociation)をフォロー

#キャラベニストの夏休み2019


のハッシュタグを付けて

インスタグラムに投稿して下さい♪


みんなでお弁当を楽しみましょう🌟

お一人さま何点でもご応募可能ですので

たくさんのご応募をお待ちしています。



その他詳細は

こちらの投稿からチェックして下さい♪



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今日は中間テストでお弁当なし!なので載せ忘れてたお弁当からレタスの肉巻き弁当です。豚薄切り肉にレタスをのせてくるくる巻いたものです。薄力粉をまぶして焼きはちみつと醤油で味付けしました。あとはつくりおき副菜を詰めて完成。ご飯には余ってた鮭フレークのせました ...


今日は中間テストでお弁当なし!

なので
載せ忘れてたお弁当から
レタスの肉巻き弁当です。
IMG_0761

豚薄切り肉にレタスをのせて
くるくる巻いたものです。

薄力粉をまぶして焼き
はちみつと醤油で味付けしました。

あとは
つくりおき副菜を詰めて完成。

ご飯には
余ってた鮭フレークのせました♪


IMG_0760
(お弁当内容)

・鮭ごはん(木の芽のせ)
・豚のレタス肉巻き
・かぼちゃサラダ
・ほうれん草と油揚げの和え物
・ゆで卵(塩)
・ミニトマト
・お花ハム
・キャンディチーズ
・オレンジ


暑くなってきたので
お弁当もしっかり保冷ですね!

和え物は水気が多いので
おかずカップやミニココット等で
しっかりと仕切るのが大切です。

お弁当箱に詰める前に
一度キッチンペーパーに和え物をのせて
水気を取っておくと良いですよ♪

梅雨入りも近づいて来たし。


明日は次男の遠足だけど
雨が心配です。。
行けるといいなぁ。。





  
 


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今日は鶏むね肉の竜田揚げで。片栗粉でサクッと揚げました。シンプルにしょうが醤油味です。下味まで前日にやっておいて朝に粉をつけて揚げました。副菜は全て常備菜で。(お弁当内容)・ごはん(はちみつ梅、おかか昆布)・鶏むね肉の竜田揚げ・かぼちゃサラダ・ほうれん草のご ...


今日は鶏むね肉の竜田揚げで。
IMG_0745

片栗粉でサクッと揚げました。
シンプルにしょうが醤油味です。

下味まで前日にやっておいて
朝に粉をつけて揚げました。

副菜は全て常備菜で。


IMG_0743
(お弁当内容)

・ごはん(はちみつ梅、おかか昆布)
・鶏むね肉の竜田揚げ
・かぼちゃサラダ
・ほうれん草のごま和え
・塩ゆで枝豆(冷凍)
・ミニトマト
・キャンディチーズ
・アメリカンチェリー


にしても
中間テスト前だというのに
少ししか勉強しない長男。。

土曜の塾は昼寝して寝坊して行けず。。
(長男以外は出かけてた)

中2の成績はもう内申に入るのよ!
としつこく言ってるんですけどね(-_-;)

悩ましい今日この頃です。






  
 


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昨日の載せそびれ弁当から豚の生姜焼きで。玉ねぎと一緒に炒めるタイプにしました。テスト前期間で部活がないので一段わっぱで足りるかなと思ったけどやっぱ2段の量が良いそうです。。中学男子どんどん食べるようになりますね!大きな一段弁当がほしくて最近ネットで色々検討 ...


昨日の載せそびれ弁当から
豚の生姜焼きで。
IMG_0733
玉ねぎと一緒に炒めるタイプにしました。

テスト前期間で部活がないので
一段わっぱで足りるかなと思ったけど
やっぱ2段の量が良いそうです。。

中学男子
どんどん食べるようになりますね!

大きな一段弁当がほしくて
最近ネットで色々検討中です♪

次は頑丈なやつがいいなぁ。。


IMG_0732

(お弁当内容)

・ごはん(はちみつ梅とおかか昆布)
・豚と玉ねぎとの生姜焼き
・卵焼き
・ズッキーニのチーズソテー
・ブロッコリーのマヨ詰め
・お花人参甘煮
・ミニトマト
・オレンジ





  
 


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今日から中間テスト期間で部活も朝練もなし!朝の貴重な睡眠時間ゲットです♪お弁当も運動量が少ないと食べる量も減るので今日は一段わっぱに。しかも地味な鮭弁です。笑ごはんの上に大葉を敷いてグリルで焼いた鮭のっけました。ご飯にはカリカリ梅とごま塩少々も。お弁当箱 ...


今日から中間テスト期間で
部活も朝練もなし!

朝の貴重な睡眠時間ゲットです♪

お弁当も
運動量が少ないと食べる量も減るので
今日は一段わっぱに。

しかも地味な鮭弁です。笑

IMG_0727

ごはんの上に大葉を敷いて
グリルで焼いた鮭のっけました。

ご飯にはカリカリ梅とごま塩少々も。


お弁当箱が深いので
いつもの二段弁当よりご飯は多いです。

なのでお腹は結構満足かも♪

IMG_0726

(お弁当内容)

・ごはん
・焼き鮭
・焼きウィンナー
・スナップエンドウのソテー
・ひじき煮
・ミニトマト
・こんにゃくゼリー(デザート、別添え)




  
 


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今日は仕事で撮影でした。(今は帰宅中の電車内)帰ったらダッシュでPTA総会です!その後、娘の習い事送迎〜本日は(本日も?)駆け足で進んでいます。でも今日は中学生弁当が久々撮れました!アスパラを豚薄切り肉で巻いて照り焼きに。定番ですが国産アスパラが旬でおいしいです ...


今日は仕事で撮影でした。
(今は帰宅中の電車内)
帰ったらダッシュでPTA総会です!

その後、娘の習い事送迎〜

本日は(本日も?)駆け足で進んでいます。


でも今日は
中学生弁当が久々撮れました!
IMG_0722

アスパラを
豚薄切り肉で巻いて照り焼きに。

定番ですが
国産アスパラが旬でおいしいです♪

IMG_0723

(お弁当内容)
・ごはん(カリカリ梅&ごま)
・アスパラ肉巻き
・卵焼き
・ポテトサラダ
・ひじき煮
・塩茹でとうもろこし
・塩ゆでブロッコリー
・ミニトマト
・キャンディチーズ



  
 


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今日は小学4年女子の社会科見学のお弁当です♪気付けば。。お弁当箱とフルーツのケースとお箸&ケースが全部100均!!笑でも普通にかわいいですね♡このお弁当箱は容量600mlくらいだったかな?結構しっかり入ってなかなか使いやすいです♪外でも食べやすいようにおにぎりに。 ...


今日は小学4年女子の
社会科見学のお弁当です♪
IMG_0714

気付けば。。

お弁当箱と
フルーツのケースと
お箸&ケースが

全部100均!!笑


でも普通にかわいいですね♡

このお弁当箱は容量600mlくらいだったかな?
結構しっかり入って
なかなか使いやすいです♪


外でも食べやすいようにおにぎりに。
おかずは好きなものと
苦手なもの(ズッキーニ)入ってます!

でも
お弁当だと食べてくれるんですよね〜♪

ズッキーニ大好きな私からしたら
なんで嫌いか分からないですけどね。笑


IMG_0712
(お弁当内容)

・おにぎり3種(おかか昆布,鮭,ツナマヨ)
・ミートボールのトマト煮
・卵焼き
・パプリカとツナのめんつゆ炒め
・ズッキーニのソテー
・お花ハム
・ミニトマト
・キャンディチーズ
・オレンジ


作り置きも準備しておいたので
朝は比較的ラクでした♪

今日の中学生弁当も同じ内容でしたが
写真は撮れずでした。。

朝練、早すぎるんだもの( ;∀;)





  
 


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先日お弁当学マスター認定講座の授業ありコースを開催しました♪協会に個別に問合せがあり指名でご予約頂いたので自宅でマンツーマンレッスンで。上が私で、下が生徒さんの1日目の実技制作です。お弁当学の講義とキャラクターフード制作の実技を2日間で習得するうちの1日目。 ...


先日
お弁当学マスター認定講座の
授業ありコースを開催しました♪

協会に個別に問合せがあり
指名でご予約頂いたので
自宅でマンツーマンレッスンで。

上が私で、下が生徒さんの
1日目の実技制作です。
FullSizeRender



お弁当学の講義と
キャラクターフード制作の実技を
2日間で習得するうちの1日目。

2日間連続でやることが多いですが
今回は5月と6月で分けてのレッスンに。


こんな感じで
キャラベニスト協会に問い合わせて頂ければ
受講希望者の予定に合わせることも可能です♪


お弁当学マスター認定講座は
通信講座もありますが
やっぱり授業ありコースの方が
細かな部分まで教えられるので
キャラ弁初心者の方にはオススメですよ♪


初めてのマンツーマンレッスンでしたが
生徒さんとお話も沢山できて楽しかったです♪

また二回目も楽しみたいと思います♪



そして明日は
長男の体育大会です♪

今年は結構見どころあって楽しみ♡

最近寝坊ぎみでお弁当写真撮れてませんが
明日こそはお弁当頑張ります!!笑




  
 


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昨日は大雨警報出て市内の小中学校が休校でした。。よってお友達とのランチ予定がお流れに(T_T)楽しみにしてたのになー夏休み前にはリベンジしたい!さて今日のお弁当はしそチーズの肉巻きでした。大葉とチーズをお肉に乗せしっかり肉で包んで巻いています。端もしっかり包み ...


昨日は大雨警報出て
市内の小中学校が休校でした。。

よって
お友達とのランチ予定がお流れに(T_T)
楽しみにしてたのになー
夏休み前にはリベンジしたい!


さて今日のお弁当は
しそチーズの肉巻きでした。
IMG_0684

大葉とチーズをお肉に乗せ
しっかり肉で包んで巻いています。

端もしっかり包み込んだので
チーズもれの心配もなし♪

コロコロ一口サイズになって
食べやすいかと思います♪


肉で巻いたら薄力粉をまぶして焼き
砂糖、醤油、はちみつで味付けしました。
みりんが切れてしまったので
はちみつで照り出ししました。


IMG_0685
(お弁当内容)

・ごはん(フジッコおかか昆布)
・しそチーズ肉巻き
・さつまいものカリッと甘辛炒め
・ししとうのめんつゆ和え
・ひじき煮
・黄パプリカの中華風マリネ
・いちご





  
 


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今日のお弁当は子供が大好きなポークケチャップで。豚こまで作るのであっという間にできて助かるメニュー♪子供も大好きな味だから尚更嬉しい♪薄切りの玉ねぎと一緒に豚こまを炒めてケチャップ&中濃ソースで味付けし塩こしょうで整えて完成。お弁当用おかずはお肉に薄力粉か ...


今日のお弁当は
子供が大好きなポークケチャップで。
IMG_0665
豚こまで作るので
あっという間にできて助かるメニュー♪

子供も大好きな味だから
尚更嬉しい♪

薄切りの玉ねぎと一緒に豚こまを炒めて
ケチャップ&中濃ソースで味付けし塩こしょうで整えて完成。

お弁当用おかずは
お肉に薄力粉か片栗粉をまぶしてから焼くと
味がしっかりついて
冷めてもパサパサせず美味しいです♪


IMG_0666
(お弁当内容)

・ごはん(梅ごま)
・ポークケチャップ
・かぼちゃのバターソテー
・焼きししとうのめんつゆ和え
・お花人参甘煮
・ひじき煮
・ミニトマト
・ゴールドキウイ




ちなみに
今日は娘の誕生日♡

昨日早めのお祝いをしたので
今日は普通に過ごしますが
家族揃って楽しくお祝いができました♪

今回は料理写真を個別で撮ってないので
紹介するものもありませんが。。笑


娘ももう10歳。
誕生日プレゼントは
まさかのテニスラケット!

テニスもちょっと始めるっぽいです。笑

ダンス、英会話、テニスと
持ち前の元気で頑張って!笑


成長していく姿が
ほんと清々しいです♪





  
 


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今日は、サバのムニエルで。塩こしょうしてバターで焼いて醤油をちょっと加えて仕上げました。これだけですごく美味しいです♪サバは塩こしょうのあとキッチンペーパーで水気を取って薄力粉をまぶし付けてから焼いてます。(お弁当内容)・ごはん(ふじっこ しそ昆布)・サバのム ...


今日は、サバのムニエルで。
IMG_0610
塩こしょうしてバターで焼いて
醤油をちょっと加えて仕上げました。

これだけですごく美味しいです♪

サバは塩こしょうのあと
キッチンペーパーで水気を取って
薄力粉をまぶし付けてから焼いてます。


IMG_0609
(お弁当内容)

・ごはん(ふじっこ しそ昆布)
・サバのムニエル
・ブロッコリーのナムル
・レンコンの揚げ焼き(塩味)
・お花ハム
・ミニトマト
・ミニゼリー(ぷるんと)


このそらまめ弁当箱にも
ヒビが入ってきました(T_T)

汁もれしそうなものはないから
今日は大丈夫かな。。

木製のお弁当箱を壊しがちな
中学男子の長男。

重い荷物の中に
グチャッと押しつぶされてたら
そりゃ壊れるわ!!

木製が使いたい母だけど
長男にはちょっと丈夫なものを買おうか
ただいま検討中です。


にしても
お弁当箱選ぶのってすごく楽しい♡笑




  
 


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今日のお弁当はごはんを炊き忘れたのでパン弁当で。ちょうどロールパンがあったのでウィンナーを挟んでホットドッグに♪ホットドッグ用ケチャップはタレビンに入れて持たせました。最近ウィンナーいっぱいもらったのでお弁当に登場機会も増えそうです。(お弁当内容)・ホット ...


今日のお弁当は
ごはんを炊き忘れたのでパン弁当で。
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ちょうどロールパンがあったので
ウィンナーを挟んでホットドッグに♪

ホットドッグ用ケチャップは
タレビンに入れて持たせました。

最近ウィンナーいっぱいもらったので
お弁当に登場機会も増えそうです。

IMG_0627

(お弁当内容)

・ホットドッグ
・のりチーズ肉まき
・ごぼうと豆のサラダ
・ピーマンおかか炒め
・ミニトマト
・キウイ


肉まきはシンプルに塩焼きで。

チーズの味がしっかりするので
下味の塩こしょうしかしてません♪

薄切り豚肉にのりとスライスチーズをのせ
くるくる巻いたら塩こしょう。
薄力粉をまぶしてサラダ油で焼くだけです♪


ちなみに昨晩はオクラの肉まきでした。

夕飯作りの時に
お弁当用の肉まきも一緒に準備したので
翌朝のお弁当作りがすごくラクに♡

また夕飯の肉まきとは違う食材を巻いて
「晩ごはんと一緒感」をなくしてます。笑


同じ材料でも
味付けを変えたり
合わせる食材を変えちゃえば
違うメニューに早変わりですからね♪

お弁当作りの時間節約にも♪





  
 


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